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Pratique restaurative 7

  1. Uttanasana
  2. Adho Mukha Svanasana
    • Avec la tête supportée
  3. Adho Mukha Virasana
  4. Sirsasana
  5. Janu Sirsasana
    • Avec la tête supportée
  6. Pascimottanasana
    • Avec la tête supportée
  7. Sarvangasana
    • Avec la chaise
  8. Ardha Halasana
  9. Setu Bandha Sarvangasana
    • Avec support, les pieds contre le mur
  10. Savasana II
    • Respiration normale
  11. Savasana