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Pratique restaurative 5

  1. Virasana
  2. Janu Sirsasana (2 fois)
    • Avec la tête supportée
  3. Trianga Mukha Eka Pada Pascimottanasana (2 fois)
    • Avec la tête supportée
  4. Pascimottanasana
    • Avec la tête supportée
  5. Maricyasana III
    • Stade intermédiaire
  6. Sarvangasana
    • Avec la chaise
  7. Ardha Halasana
  8. Setu Bandha Sarvangasana
    • Avec support, les pieds contre le mur
  9. Savasana II
  10. Savasana