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Pratique restaurative 13

  1. Supta Virasana
  2. Viparita Dandasana
    • Avec la chaise, tête supportée
  3. Sirsasana
  4. Sarvangasana
    • Avec la chaise
  5. Ardha Halasana
  6. Setu Bandha Sarvangasana
    • Avec support, les pieds contre le mur
  7. Savasana II
    • Ujjayi I et II
    • Viloma I et II
  8. Savasana