Bienvenue sur www.abhyasa.ch : cours de yoga Iyengar à Lausanne Om

Pratique restaurative 11

  1. Adho Mukha Svanasana
  2. Uttanasana
  3. Sirsasana
  4. Sarvangasana
    • Avec la chaise
  5. Ardha Halasana
  6. Setu Bandha Sarvangasana
    • Avec support, les pieds contre le mur
  7. Savasana II
    • Respiration normale
    • Viloma I et II
  8. Savasana