Bienvenue sur www.abhyasa.ch : cours de yoga Iyengar à Lausanne Om

Pratique restaurative 10

  1. Cross Bolsters
  2. Supta Virasana
  3. Supta Baddha Konasana
  4. Sirsasana
  5. Sarvangasana
    • Avec la chaise
  6. Ardha Halasana
  7. Setu Bandha Sarvangasana
    • Avec support, les pieds contre le mur
  8. Savasana II
    • Respiration normale
    • Ujjayi I, II et III
  9. Savasana