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Pratique restaurative 1

  1. Supta Baddha Konasana
  2. Supta Virasana
  3. Adho Mukha Virasana
    • Sur un traversin
  4. Adho Mukha Svanasana
    • Avec la tête supportée
  5. Uttanasana
  6. Sirsasana
  7. Viparita Dandasana
    • Avec la chaise
  8. Sarvangasana
    • Avec la chaise
  9. Halasana
    • Avec la chaise
  10. Karnapidasana
  11. Setu Bandha Sarvangasana
    • Avec support
  12. Viparita Karani
  13. Savasana