Enchaînement 9
- Salamba Sirsasana
- Salamba Sarvangasana
- Eka Pada Sarvangasana
- Parsva Eka Pada Sarvangasana
- Ardha Halasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Supta Konasana
- Parsva Halasana
- Halasana
- Pascimottanasana
- Janu Sirsasana
- Trianga Mukha Eka Pada Pascimottanasana
- Maricyasana I
- Upavistha Konasana
- Pascimottanasana
- Bharadvajasana I (peut être faite après chaque flexion vers l'avant)
- Savasana