Bienvenue sur www.abhyasa.ch : cours de yoga à Lausanne Om

Enchaînement 9

  1. Salamba Sirsasana
  2. Salamba Sarvangasana
  3. Eka Pada Sarvangasana
  4. Parsva Eka Pada Sarvangasana
  5. Ardha Halasana
  6. Halasana
  7. Karnapidasana
  8. Supta Konasana
  9. Parsva Halasana
  10. Halasana
  11. Pascimottanasana
  12. Janu Sirsasana
  13. Trianga Mukha Eka Pada Pascimottanasana
  14. Maricyasana I
  15. Upavistha Konasana
  16. Pascimottanasana
  17. Bharadvajasana I (peut être faite après chaque flexion vers l'avant)
  18. Savasana